A propos de moi

2003 : Deug de psychologie cognitive à l'Université Blaise Pascal à Clermont Ferrand.

2006: Diplômée en Orthoptie à l'école de Marseille. 

La pratique professionnelle de l’orthoptie a élargie ma connaissance du secteur médical, paramédical, du handicap, malvoyance et des neurosciences. 

Mémoire de fin d'études réalisé sur la dyspraxie visuo-spatiale.

2017: certification Posturologie du C.I.E.S selon la  Méthode du Dr Bricot.

2016 : Yoga aérien formée par Florie Ravinet, module initiation et module développement psychomoteur. 

2021-2023 : animation d'atelier mensuel autour de la préparation de repas à destination des parents. 

2024 : Diplômée de l’école de yogathérapie de l’IDYT à Paris dirigée par le Dr Lionel Coudron à l’issue de 500 heures de formation en 2 ans et d’un mémoire de fin d’études dont le sujet portait sur le stress chez les mamans et présenté à la faculté de médecine Diderot.  

La yogathérapie est une PSNC (pratique de soins non conventionnée), elle s’intègre dans un partenariat avec tous les acteurs d’un réseau de santé. (La yogathérapie répond aux besoins de l’HAS.) Elle s'inspire du yoga traditionnel et est fondée sur 5 piliers fondamentaux:

🥕 l'alimentation santé ,😴 l'hygiène des rythmes,👏 les liens sociaux, 👌la gestion du stress et 🚶l'activité physique🏃. 

🌱 Mon approche s’adapte à chacun : personnalisée, progressive, respectueuse et enrichie par mon expérience initiale paramédicale.

🤝 Habituée à échanger avec les collègues grâce à la pluridisciplinarité, il est possible qu’ avec votre accord et en cas de besoin, je sois amenée à communiquer avec votre généraliste, spécialiste afin d’orienter au mieux la prise en charge.

Les capteurs sensoriels principaux pour équilibrer la posture étant les yeux, pieds, et mâchoires : il se peut que je vous oriente si je juge nécessaire vers un spécialiste ophtalmologiste, orthoptiste ou podologue/posturologue.

🧡 J’ai à coeur d’avoir dans ma pratique des publics variés sachant qu’un outil peut parfois être utilisé, adapté, décliné dans plusieurs indications : 

• en prévention santé (stress, troubles du sommeil, migraines et troubles anxieux comme l'anxiété de performance, attaque de panique, toc, insomnie, hyperactivité). Oser se prendre en charge avant qu'un impact se ressente dans sa qualité de vie au travail. 

• en complément thérapeutique (troubles métaboliques, respiratoires, digestifs, prévention des troubles musculo-squeletiques au travail).

• ou dans des moments de transition (adolescence, maternité, soutien à la parentalité, ménopause, burn-out, maladie longue ou maladie d'un proche, deuil, acte pré-chirurgical…).

Relier le corps, le souffle et l’esprit, pour aider chacun à retrouver un équilibre dans sa santé – qu’elle soit physique, émotionnelle ou posturale.

En ramenant de la fluidité dans votre corps, la sérénité retrouve sa place dans votre esprit

grâce à cette approche psychocorporelle. 

 Lors de ce suivi en yoga adapté, les personnes accompagnées représentent un grand panel d’âge et c’est alors que les outils du yoga vont être sélectionnés et adaptés spécifiquement en lien avec la problématique de santé de la personne.

🧘 La yogathérapie propose des évaluations des sensations corporelles (vos tensions physiques) associées à des échelles de cognitions positives puis concrètement les outils seront des respirations, des visualisations, des postures synchronisées à la respiration, des relaxations, des méditations tout en faisant attention à l’hygiène des rythmes (alimentation, sommeil, liens sociaux, l’environnement). L’idée est de respecter son rythme sans jugement ni comparaison et sans douleur pour avancer avec ses limites actuelles.

Les bénéfices pourront être ressentis rapidement dès la deuxième rencontre (première séance)  et renforcés si la personne pratique activement et régulièrement chez elle ou à son travail, sur son tapis, dans sa voiture.

🌈 Ainsi vous vous sentez progressivement capables et autonome dans votre bien -être corporel et mental.